Loading...

SAĞLIĞINIZ HAKKINDA

Aort Anevrizmalarının Tedavisinde Açık Cerrahiye Alternatif Yöntem
Anasayfa / Makaleler / Makale Detay
  • Kalp Ameliyatı ve Uyku Sorunu

Geçirdiğiniz kalp ameliyatından sonra yaşadığınız önemli sorunlardan biri de uykusuzluk olabilir.

Yapılan araştırmalara göre; ameliyat sonrası ilk 6 aylık dönemde, hastaların yarısına yakını, az veya çok bu sorunla karşılaşabilmektedir.

Sorun basit gibi görünse de, yaşam kalitesinde önemli olumsuzluklar yaratan uykusuzluğun bir çok nedeni olabilir. Bunlar:

  1. Geçirdiğiniz uzun kalp ameliyatı sırasında aldığınız anestezinin etkisi,
  2. Ameliyat travması ve ağrılar,
  3. Daha önceki günlük rutin yaşam tarzınızın değişmesi,
  4. Hastalığınızın ve ameliyatın yarattığı kaygılara bağlı stres, bunların en önemlileridir.

Uyku sorununun  ilaçla tedavisi kolay bir yol gibi görünse de, genellikle verilecek ilacın bağımlılık yapması nedeniyle, bu en son tercih edilmesi gereken bir yöntem olarak düşünülmelidir.

Büyük bir olasılıkla zaman içinde daha kaliteli bir uykuya geçilecektir. Bunu sağlamak için aşağıdaki öneriler size yardımcı olacaktır:

  • Ameliyat sonrası ağrılarınızın olması olağan bir durumdur. Doktorunuz size ağrı kesici bir ilaç önerecektir. Bu ilacı yatmadan 30 dakika önce alınız.
  • Yatış pozisyonunuzu, yastıklar yardımıyla, kaslarınız gevşek olacak şekilde ayarlayınız.
  • Gündüz saatlerinde uzun uykulardan kaçınınız. Yapacağız şekerlemelerin (kısa uykular) 20 dakikayı geçmemesine özen gösteriniz.
  • Ameliyatın getirdiği tedirginlikle, sinirli veya depresif bir ruhsal duruma girmeyiniz. Eşiniz, çocuklarınız ve yakın arkadaşlarınız ile sosyal ilişkilerinize devam edip, sorunlarınızı onlarla paylaşarak rahatlayınız. “Ameliyat oldum” diye kendinizi izole etmeyiniz.
  • Kafeinden zengin (kahve, çikolata gibi) içecek ve yiyeceklerden kaçınınız. Fazla çay ve kolalı içecekler tüketmeyiniz.
  • Uykuya geçişde hoşlandığınız sakin bir müzik dinlemek, ya da kitap okumak size yardımcı olabilir.
  • Uykudan önce, gergin kaslarınıza yapılacak hafif masajlar sizi rahatlatacaktır.
  • Yatmadan önce alacağınız ılık bir duş uykuya geçişinizi kolaylaştırabilir.
  • Ameliyat olduğunuz için kendinizi yatağa bağımlı hale getirmeyiniz. Geceleri uyumak için, her gün aynı saatlerde yatağa girmeye özen gösteriniz.

(0 Yorum)

Yorum Bırakabilirsiniz